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Les bienfaits de la Gelée Royale

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Quelques personnes ont posé des questions sur les avantages de la gelée royale. Est-ce que cela améliore vraiment l’érection, rend votre peau plus belle et abaisse encore le taux de cholestérol? Voici un bref aperçu des avantages de la gelée royale.

Qu’est-ce que la gelée royale?

La gelée royale est la sécrétion d’abeilles mellifères qui est nourrie aux larves d’abeilles «choisies», ce qui lui permet d’activer les gènes de la reine des abeilles, de devenir plus gros et de vivre plus longtemps qu’une abeille ordinaire.

Bien sûr, les commerçants pensaient que cette substance faisait les mêmes choses aux humains qu’aux abeilles et ont commencé à pousser la gelée royale avec des allégations sauvages.

La gelée royale est apparemment utilisée pour réduire les symptômes de la ménopause, stimuler le système immunitaire, aphrodisiaque, booster de testostérone, anti-âge, santé de la peau et ainsi de suite, la liste est interminable.

Voici certains des bienfaits annoncés de la gelée royale:
– Amélioration de la santé de la peau
– Aide à la fertilité
– Augmentation de la libido et de la testostérone
– Protéger le foie
– Réduit l’inflammation
– Renforce le système immunitaire

Cela vous fait vraiment penser, cette sécrétion d’abeille est-elle vraiment une chose incroyable qui vaudrait la peine d’investir?

J’étais sceptique et j’ai commencé à rechercher si la gelée royale est aussi bonne que ce que les spécialistes du marketing attendent.

Voyons ce que contient réellement la gelée royale et existe-t-il des preuves réelles de ces avantages…

Composition de la gelée royale

La gelée royale est une centrale nutritive, contenant différents oligo-éléments, enzymes, vitamines et même des composants antibactériens. Vous pouvez facilement classer la gelée royale comme «multivitamines fabriquées par la nature» comme la chlorella.

Selon Wikipedia, la gelée royale contient:

«La gelée royale est composée de 67% d’eau, 12,5% de protéines brutes, y compris de petites quantités de nombreux acides aminés différents, et 11% de sucres simples (monosaccharides), comprenant également une quantité relativement élevée (5%) d’acides gras. L’acide principal est l’acide 10-hydroxy-2-décénoïque (10-HDA) (environ 2 à 3%). Il contient également de nombreux oligo-éléments, certaines enzymes, des composants antibactériens et antibiotiques, de l’acide pantothénique (vitamine B5), de la pyridoxine (vitamine B6) et des traces de vitamine C,[2] mais aucune des vitamines liposolubles, A, D, E et K. »- Source

L’acide de la reine des abeilles appelé 10-HDA est l’un des principaux composants bioactifs de la gelée royale. Il a été démontré que le 10-HDA présente des avantages intéressants dans les études animales et in vitro.

«Il a été démontré que RJ possède de nombreuses activités pharmacologiques chez les animaux de laboratoire, notamment des propriétés antitumorales, anti-oxydantes, anti-inflammatoires, antibactériennes, anti-allergiques, anti-âge et antihypertensives.» – Source

Mais ces composants offrent-ils réellement des avantages pour le corps humain?

Bienfaits de la gelée royale (fondés sur des preuves)

La gelée royale est vantée pour ses avantages miraculeux, mais existe-t-il réellement des preuves de ces avantages?

La gelée royale n’est pas aussi bien étudiée que les autres produits apicoles, le miel, la propolis et le pollen d’abeille. La plupart des avantages de la gelée royale sont basés sur les résultats d’études animales. Cependant, il y a des essais cliniques sur l’homme où la gelée royale a montré des avantages.

Avantages de la gelée royale basés sur des études:

Gelée royale pour la testostérone et l’érection?

Traditionnellement, l’une des utilisations les plus populaires de la gelée royale est d’améliorer la fonction sexuelle, la testostérone, la libido et l’érection. La gelée royale elle-même contient de petites quantités de testostérone.

Existe-t-il de véritables preuves scientifiques montrant que la gelée royale augmente la testostérone et la libido?

Réponse: Actuellement, il n’y a qu’une seule étude chez l’homme en bonne santé qui a montré une augmentation des niveaux de testostérone. Cependant, il y a aussi une étude réalisée avec des hommes infertiles qui a montré jusqu’à 22% d’augmentation des niveaux de testostérone. De plus, il y a beaucoup d’expériences sur des animaux où la gelée royale a amélioré les fonctions sexuelles.

Cet essai de six mois, des volontaires sains ont reçu 3000 mg de gelée royale ou un placebo sous forme liquide. Après 6 mois, les résultats ont été analysés et il a été découvert que les niveaux de testostérone et le rapport DHEA-S étaient significativement plus élevés dans le groupe RJ. Les recherches ont conclu: «L’ingestion de RJ pendant six mois chez l’homme a amélioré l’érythropoïèse, la tolérance au glucose et la santé mentale. Une accélération de la conversion de la DHEA-S en T par RJ peut avoir été observée parmi ces effets favorables. » 1

Dans cette étude publiée dans le Thi-Qar Medical Journal, 83 hommes infertiles ont reçu de la gelée royale avec des dosages différents de 100 mg, 50 mg, 25 mg et du miel pur pour le contrôle. Après 3 mois de traitement avec la gelée royale, les niveaux de testostérone ont été améliorés de 19,80-22,01%, tandis que le miel n’a augmenté le niveau de testostérone que de 8,33%. De plus, les taux sériques de FSH et de LH ont été améliorés dans les groupes de gelée royale. Les chercheurs ont également noté une amélioration de la qualité du sperme et du désir sexuel (par rapport sexuel par semaine).2

Dans cette étude, la gelée royale a considérablement augmenté les niveaux de testostérone, augmenté le volume éjaculé, amélioré la motilité des spermatozoïdes, augmenté la production totale de spermatozoïdes sur les lapins soumis à un stress thermique. Il a été conclu que la gelée royale contrebalance «l’infertilité estivale» du lapin et améliore son état physiologique. 3

Dans cette étude animale réalisée sur des rats diabétiques, la gelée royale a amélioré l’augmentation du poids testiculaire, la numération des spermatozoïdes et la testostérone sérique.4

La gelée royale pourrait protéger les paramètres des spermatozoïdes et les niveaux de testostérone chez les souris traitées avec de l’oxymétholone (stéroïde anabolisant androgène actif par voie orale).5

Cette étude chez le rat a montré que la gelée royale pouvait avoir des effets protecteurs contre les dommages testiculaires.6

Une autre étude chez le rat montrant que la gelée royale pourrait avoir un effet protecteur sur le système reproducteur.7

La gelée royale améliore la fonction sexuelle, urinaire et la qualité de vie des femmes ménopausées

Dans cet essai randomisé, la gelée royale a été testée sur 90 femmes ménopausées. Les participants ont reçu de la crème de gelée royale, un lubrifiant placebo ou des œstrogènes vaginaux. Fait intéressant, la gelée royale s’est avérée plus efficace que les œstrogènes vaginaux d’après le questionnaire sur la qualité de vie et les observations de laboratoire. Il semble que la gelée royale possède des propriétés œstrogéniques qui améliorent la qualité de vie des femmes ménopausées mieux que les crèmes œstrogènes réelles.8

La gelée royale pourrait améliorer les profils lipidiques, augmenter le HDL et abaisser le cholestérol LDL

Dans cette étude, 36 femmes ménopausées ont pris quotidiennement 150 mg de gelée royale d’origine grecque pendant trois mois. Après 3 mois, la gelée royale a augmenté de façon remarquable le cholestérol HDL (le bon), abaissé le mauvais cholestérol (LDL) et le cholestérol total.9

Une étude du Japon a remarqué que 6 grammes de gelée royale par jour pendant 4 semaines diminuent considérablement le cholestérol total et le cholestérol LDL. Cependant, ils n’ont pas vu une augmentation des niveaux de HDL.10

Dans cette étude, 10 grammes de gelée royale par jour pendant deux semaines ont augmenté le taux de cholestérol HDL et abaissé le LDL chez les patients âgés.11

L’examen plus ancien conclut:

«La méta-analyse des essais humains contrôlés de RJ pour réduire l’hyperlipidémie a montré une réduction significative des lipides sériques totaux et des niveaux de cholestérol et la normalisation des HDL et LDL, déterminée par la diminution des lipoprotéines bêta / alpha. Les meilleures preuves disponibles suggèrent que la RJ à environ 50 à 100 mg par jour, une diminution du taux de cholestérol sérique total d’environ 14% et des lipides sériques totaux d’environ 10% dans le groupe de patients étudiés. »12

La gelée royale protège-t-elle contre le vieillissement cutané et améliore-t-elle la production de collagène?

De nombreux cosmétiques et savons utilisent la gelée royale comme l’un des ingrédients car on pense qu’elle a des propriétés anti-âge et cicatrisantes. Pour cette raison, de nombreux hommes frottent des lotions enrichies en gelée royale sur leur pénis pour améliorer son apparence. Mais existe-t-il des preuves que la gelée royale améliore la santé de la peau?

Oui, la gelée royale a des preuves d’amélioration de la peau et de l’augmentation de la production de collagène, au moins dans les études animales et in vitro.

Cette étude a conclu: « RJ peut potentiellement protéger la peau contre le photovieillissement induit par les UVB en améliorant la production de collagène. »13

Une autre étude réalisée sur des rats a noté que la gelée royale pourrait protéger la peau contre le vieillissement en améliorant la production de collagène.14

Dans cette étude, il a été remarqué que la gelée royale modifie les niveaux de divers lipides impliqués dans le processus de cicatrisation des plaies.15

Autres avantages possibles de la gelée royale:

  • La gelée royale inhibe l’effet favorisant la croissance du bisphénol-A sur les cellules MCF-7 du cancer du sein humain.16
  • La gelée royale pourrait avoir certains effets neuroprotecteurs basés sur la maladie d’Alzheimer sporadique induite par la streptozotocine chez le rat.17
  • La gelée royale a augmenté de manière significative le nombre de cellules de gyrus dentées et amélioré la déficience cognitive chez les souris empoisonnées au triméthylétain.18
  • La gelée royale diminue la perte osseuse due à l’ostéoporose chez les rats ovariectomisés.19
  • La gelée royale pourrait augmenter la capacité antioxydante totale du sérum et diminuer l’HOMA-IR chez les patients diabétiques de type 2.20
  • La gelée royale pourrait accélérer la récupération de la mucite buccale, au moins chez les hamsters.21
  • La gelée royale a augmenté la durée de vie moyenne des souris C3H / HeJ.22

Conclusion de la gelée royale
Honnêtement, je n’attendais pas grand-chose de la gelée royale. Mais en effet, la gelée royale semble avoir des composants bénéfiques qui offrent des avantages aux humains. Même de petites quantités comme 25 à 100 mg de gelée royale ont augmenté la testostérone chez les hommes infertiles. La gelée royale pourrait également avoir un effet positif sur les profils lipidiques.

Attention aux effets secondaires de la gelée royale

Allergie: La gelée royale vient des abeilles. Si vous êtes allergique au miel ou aux produits apicoles, vous ne devez pas utiliser de gelée royale ou tout produit qui en contient. Si vous êtes allergique à la gelée royale, les effets secondaires peuvent aller d’une irradiation cutanée, d’un essoufflement ou même d’un choc anaphylactique mortel.

Tout le monde devrait essayez la gelée royale avec soin car cela pourrait déclencher des réactions graves si vous êtes allergique aux abeilles. Il existe en fait des cas où la consommation de gelée royale a provoqué un asthme mortel menant à la mort.23,24

Enceinte: En règle générale, il n’est pas recommandé d’utiliser la gelée royale pendant la grossesse, car il n’y a pas suffisamment d’études pour confirmer son innocuité.

Ne donnez pas de gelée royale à un nouveau-né
Ne pensez en aucun cas que votre bébé grandira plus vite si vous lui donnez de la gelée royale. Donner de la gelée royale aux enfants de moins de 1 an peut déclencher un botulisme potentiellement mortel car les intestins du bébé ne sont pas encore développés pour lutter contre les bactéries qui peuvent se trouver dans la gelée royale.

Dosage de gelée royale

La gelée royale est plus puissante que le miel et les autres produits apicoles, vous n’avez donc pas besoin de l’utiliser en grande quantité pour obtenir des avantages. La dose généralement recommandée pour la gelée royale est d’environ une demi-cuillère à café par jour, mais bien sûr, cela dépend du produit que vous utilisez. Dans les études, la posologie varie de 150 mg à 10 grammes par jour pendant 3 mois.

Conclusion des bienfaits de la gelée royale

La gelée royale est donc loin d’être une anarque comme de nombreux aliments miracles. Des études répétées sur l’homme et l’animal ont révélé des avantages de la supplémentation en gelée royale. Bien sûr, d’autres études sont nécessaires pour tirer des conclusions claires.

Si vous êtes intéressé par l’un de ces avantages, je ne vois vraiment aucune raison de ne pas essayer la gelée royale. N’oubliez pas que la gelée royale est un produit apicole, ne l’utilisez pas si vous êtes allergique aux abeilles.

Pour faire une cure de Gélée Royale :

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Les références

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