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Avantages, effets secondaires et préparations

Pour faire une cure de Gélée Royale :

gelee royale


La gelée royale est une substance semblable au lait sécrétée par les abeilles qui fournit une nutrition aux larves en développement ainsi qu'à la reine des abeilles. La gelée royale est largement vendue comme complément alimentaire et utilisée dans apithérapie (une forme de médecine alternative utilisant des produits apicoles, dont le pollen d'abeille et le venin).

Les praticiens alternatifs utilisent souvent de la gelée royale pour stimuler le système immunitaire et aider à combattre les effets du vieillissement. D'autres pensent qu'elle peut traiter ou prévenir un large éventail de maladies et même favoriser la fertilité.

Malgré ses prétendus avantages, la gelée royale est connue pour certaines réactions allergiques. De plus, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a intensifié ses actions contre les fabricants qui font de fausses déclarations sur les bienfaits de la gelée royale pour la santé.LaLa

Avantages pour la santé

La gelée royale est composée principalement d'eau, de sucre, d'acides gras et de plusieurs protéines uniques, dont l'une est appelée royalactine.

Beaucoup des prétendus avantages pour la santé de la gelée royale sont basés sur l'effet de la royalactine sur le développement des larves. Lorsqu'une reine abeille meurt, les abeilles ouvrières nourrissent de grandes quantités de gelée royale à une larve femelle sélectionnée, dont la consommation modifie l'ADN de l'insecte et le transforme en reine.

On pense que les protéines dérivées des abeilles, ainsi que plusieurs antioxydants et composés antibactériens, procurent des avantages pour la santé humaine. Parmi certaines des conditions que la gelée royale traiterait, on trouve:

Parce que la gelée royale donne naissance aux reine des abeilles, les partisans affirment que manger de la gelée royale peut même aider à la fertilité. La gelée royale peut même ralentir le processus de vieillissement en éliminant les radicaux libres ou en combattant les infections en renforçant le système immunitaire.

Malgré ces affirmations, la FDALaet Autorité européenne de sécurité sanitaire (EHSA)Laont conclu qu'il n'y avait aucune preuve d'un tel avantage et ont découragé la vente et la consommation de produits de gelée royale.

Cela ne veut pas dire que les preuves manquent totalement ou que certaines études n'ont pas été prometteuses. En voici quelques-unes qui méritent réflexion:

Diabète

La gelée royale pourrait réguler la glycémie, suggère une étude de 2016 dans le Journal canadien du diabète. Selon la recherche, 50 personnes atteintes de diabète de type 2 ont reçu un placebo ou 1 000 milligrammes (mg) de gelée royale trois fois par jour. À la fin de l'essai de huit semaines, le groupe ayant fourni de la gelée royale avait une réduction significative de sa glycémie, tandis que ceux recevant le placebo avaient une légère augmentation.

Malgré les résultats positifs, un examen de 2019 Journal mondial du diabète n'a trouvé qu'un avantage minime pour l'utilisation de la gelée royale. Sur la base d'une évaluation de 18 études cliniques, les chercheurs ont conclu que la qualité des preuves à l'appui de l'utilisation de la gelée royale dans le diabète était faible à très faible.

Taux de cholestérol élevé

Hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé) est un trouble préoccupant lié à l'athérosclérose («durcissement des artères»), à la crise cardiaque et à l'AVC.

Dans une petite étude publiée dans Endocrinologie gynécologique, 36 femmes ménopausées recevant 150 mg de gelée royale par jour ont connu une augmentation de 7,7% du «bon» cholestérol HDL ainsi qu'une diminution de 4,1% du «mauvais» cholestérol LDL et une baisse de 3,1% du cholestérol total.

Des résultats similaires ont été obtenus dans une étude de 2017 Biologie pharmaceutique dans laquelle 40 adultes atteints d'hypercholestérolémie légère ont reçu un placebo ou 350 mg de gelée royale par jour. Après trois mois, les taux de LDL et de cholestérol total ont été réduits dans le groupe gelée royale.

D'un autre côté, il n'y avait aucun changement dans le cholestérol HDL, les triglycérides, le poids corporel, la taille ou la graisse corporelle par rapport au groupe placebo. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour expliquer les contre-indications.

Syndrome prémenstruel (SPM)

Des recherches préliminaires suggèrent que la gelée royale peut aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Dans une étude de 2014 publiée dans Thérapies complémentaires en médecine, 110 étudiantes universitaires atteintes de SPM ont reçu 1 000 mg de gelée royale ou un placebo. Le traitement a commencé le premier jour des menstruations et s'est poursuivi pendant deux cycles menstruels.

Après deux cycles, les femmes du groupe gelée royale ont vu leur score de symptômes du syndrome prémenstruel réduire de plus de 50%, tandis que les femmes du groupe placebo avaient moins de 5%.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les résultats et mieux déterminer le mécanisme d'action exact de la gelée royale.

Les effets secondaires possibles

Malgré les préoccupations de la FDA, la gelée royale est généralement considérée comme sûre et bien tolérée lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée. Des études ont montré que la gelée royale peut être prise à des doses quotidiennes allant jusqu'à 1 000 mg pendant trois mois sans effets secondaires notables.

Cela dit, la gelée royale est connue pour provoquer des réactions allergiques dans certains, allant de légers symptômes nasaux à une anaphylaxie potentiellement mortelle. Cela peut être en réponse à la gelée royale elle-même ou à d'autres ingrédients couramment ajoutés, y compris le pollen d'abeille et le pollen de fleurs.

Appelez le 911 ou demandez des soins d'urgence si vous ressentez un essoufflement, une respiration sifflante, de l'urticaire, un rythme cardiaque rapide, des étourdissements ou un gonflement du visage, de la gorge ou de la langue après avoir consommé de la gelée royale.

Si elle n'est pas traitée, l'anaphylaxie peut entraîner des évanouissements, un choc, un coma, une insuffisance respiratoire ou cardiaque et la mort.

Les interactions

La gelée royale peut ralentir la coagulation du sang et intensifier les effets des anticoagulants comme la warfarine, ce qui facilite les ecchymoses et les saignements. Si vous utilisez de la gelée royale de façon continue, assurez-vous d'arrêter le traitement deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée pour éviter des saignements excessifs.

La gelée royale peut également interagir avec les antihypertenseurs utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, provoquant une baisse anormale de la pression artérielle (hypotension). Pour éviter les interactions, informez votre médecin si vous prévoyez d'utiliser de la gelée royale et incluez une liste de tous les autres médicaments que vous prenez, qu'ils soient sur ordonnance ou en vente libre.

Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre OB / GYN avant de prendre des suppléments de gelée royale.

Sélection, préparation et stockage

La gelée royale peut être achetée en ligne ou trouvée dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels et certaines épiceries haut de gamme. La gelée royale se décline en une variété de préparations, notamment des comprimés, des capsules de gel, des liquides, des pâtes et de la gelée crue non transformée.

Suppléments

Les suppléments de gelée royale sont de loin la forme la plus facile à utiliser et à doser. Les comprimés et les gels mous sont tous deux fabriqués avec de la gelée royale lyophilisée (lyophilisée) et peuvent être conservés en toute sécurité à température ambiante.

Lorsque vous achetez des suppléments de gelée royale, optez pour des marques qui ont été testées volontairement par un organisme de certification indépendant comme la Pharmacopée américaine (USP), NSF International ou ConsumerLab. La certification ne signifie pas que le produit est efficace mais qu'il contient simplement les ingrédients énumérés sur l'étiquette du produit.

Lisez toujours l'étiquette du produit pour voir quels autres ingrédients sont inclus. Si vous ne savez pas ce qu'est un ingrédient, demandez à votre pharmacien ou à votre médecin. Pour plus de qualité et de sécurité, choisissez une marque biologique plutôt qu'une marque non biologique.

Si vous êtes végétalien ou végétarien, achetez uniquement des capsules de gel respectueuses des végétaliens pour éviter les gélatines d'origine animale.

Autres préparations

La gelée royale non transformée est généralement emballée dans de petites bouteilles en verre foncé à des doses allant de 250 mg à 500 mg. La gelée royale peut être assez amère et est souvent mélangée avec du miel pour améliorer le goût. Le principal inconvénient de la gelée royale non transformée est qu'elle ne se conserve pas bien et ne dure que deux semaines au réfrigérateur ou quelques mois au congélateur. C'est aussi assez cher.

La pâte et le liquide de gelée royale sont plus stables à la conservation, mais comprennent souvent des stabilisants et des conservateurs pour prolonger leur durée de conservation. Ceux-ci peuvent généralement être conservés jusqu'à six mois au réfrigérateur ou jusqu'à trois ans au congélateur.

Si vous décidez de congeler la gelée royale, divisez-la en portions plus petites. Une fois décongelée, la gelée royale ne doit jamais être recongelée.

Lorsqu'elle est exposée à l'air, la gelée royale peut passer d'un jaune crème à un brun plus foncé. Au fil du temps, la texture gélatineuse peut également devenir dense et plus difficile à cuiller. En fin de compte, la couleur, la texture et le goût sont une indication de la fraîcheur de la gelée royale.

N'utilisez jamais de gelée royale au-delà de sa date d'expiration ou si elle sent drôle et développe un goût pourri.

Pour faire une cure de Gélée Royale :

gelee royale

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