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Avantages, utilisations et dosage des suppléments de gelée royale

Pour faire une cure de Gélée Royale :

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Gelée royale - Dr Axe

La gelée royale semble prestigieuse, suscitant la curiosité, et pour cause. Seul le nom peut vous attirer, mais qu'est-ce qui le rend attrayant? Eh bien, pour commencer, il a été rapporté qu'il avait des propriétés antioxydantes, anti-diabétiques, antibactériennes et cicatrisantes.

Les humains peuvent-ils manger de la gelée royale? Tu paries. Tout comme certaines des meilleures utilisations du miel, la gelée royale est utilisée pour un certain nombre de raisons de santé, telles qu'un remède naturel contre l'asthme, un développement osseux sain, un traitement anti-âge et pour renforcer le système immunitaire, pour n'en nommer que quelques-uns. Il a même été noté comme un moyen possible d'inhiber la croissance du cancer.

Qu'est-ce que la gelée royale?

La gelée royale (RJ) est une substance nutritive produite par de jeunes abeilles nourricières. Il contient des quantités importantes d'acides aminés (les «éléments constitutifs de la protéine») qui sont importants pour la croissance et la reproduction cellulaires.

En tant que sécrétion d'abeilles mellifères, la gelée est utilisée dans la nutrition des larves d'abeilles et des reines adultes. Cette sécrétion protéique est dérivée des glandes hypopharyngées et mandibulaires des jeunes abeilles ouvrières. C'est la seule nourriture fournie à la reine par les abeilles infirmières / ouvrières tout au long de sa vie et est également distribuée à toutes les jeunes larves pendant les trois premiers jours après l'éclosion.

Ce «carburant d'abeille» possède divers attributs biologiques bénéfiques pour la santé humaine, tels que les activités antioxydantes, les effets antibactériens, le renforcement de l'activité immunitaire et les effets anti-tumoraux.

Quels sont les bienfaits de la gelée royale? Comparé au miel, ce produit n'a pas été étudié de manière aussi approfondie. Ce que nous savons des preuves anecdotiques et des études limitées, c'est que les avantages et les utilisations peuvent inclure:

  • Effets antioxydants et anti-inflammatoires
  • Prise en charge des maladies rénales, pancréatiques et hépatiques
  • Une peau saine
  • Énergie et vitalité
  • La guérison des plaies
  • Soutien à la fertilité
  • Support digestif
  • Soutien osseux
  • Soutien diabétique
  • Soutien cognitif / protection contre les troubles neurodégénératifs

Apports nutritionnels

RJ contient des protéines, des glucides, des graisses, des acides aminés libres, des vitamines et des minéraux.

Présentée comme «la fontaine de jouvence et de beauté», elle est une bonne source de vitamine B5 et d'autres vitamines B, biotine, inositol, folate, acides nucléiques, gamma globuline et 17 acides aminés différents, dont les huit acides aminés essentiels que le corps humain ne peut pas produire.

Et il y en a plus. RJ contient également du potassium, du magnésium, du calcium, du cuivre, du soufre, du zinc, du fer et du manganèse.

Selon des études, il contient environ 60 à 70 pour cent d'eau, 12 à 15 pour cent de protéines, 10 à 16 pour cent de sucre, 3 à 6 pour cent de graisses et 2 à 3 pour cent de vitamines, sels et acides aminés. Sa composition varie en fonction de la géographie et du climat.

Abeille (Apis mellifera) RJ a une longue histoire en médecine humaine en raison de ses propriétés protectrices de la santé. Les lipides (graisses) qu'il contient sont composés principalement d'acides gras (aliphatiques), presque tous présents sous forme d'acides gras libres.

La plupart des acides gras dans RJ sont des acides gras à chaîne moyenne. Il existe des preuves que ces lipides sont utiles en tant que médicaments préventifs et de soutien avec des fonctionnalités qui incluent des inhibiteurs potentiels de la croissance du cancer, des modulateurs du système immunitaire, des thérapies alternatives pour la ménopause, des protecteurs anti-âge et plus encore.

Gelée royale vs miel

Saviez-vous que la gelée royale est en fait une étape importante pour devenir une reine des abeilles? Tout comme le miel, RJ provient de ruches – cependant, les abeilles produisent ces substances pour des raisons très différentes.

Alors que le miel fournit de l'énergie aux abeilles ouvrières, RJ agit comme la principale source de nourriture pour la reine de la colonie. Un traitement royal en effet, et probablement comment le nom a été dérivé.

De manière unique, RJ est le seul facteur déterminant dans le développement d'une reine des abeilles à partir d'une abeille ouvrière ordinaire. La ruche sélectionne sa prochaine reine lorsqu'elle n'a que quelques jours. Une fois qu'elle a été choisie, la future reine des abeilles commence à se nourrir de RJ et le mange pour le reste de sa vie. Et tous ces nutriments font d'elle la plus grosse abeille de la ruche à vivre plus longtemps que les autres abeilles.

La gelée royale et le miel brut sont récoltés depuis des siècles pour des raisons similaires et différentes. RJ est généralement utilisé comme supplément nutritionnel, alors que nous savons tous que le miel est un délicieux édulcorant naturel pour nos toasts du matin ou notre thé de l'après-midi. La gelée royale et le miel présentent de nombreux avantages prouvés et potentiels pour la santé, dont beaucoup sont similaires.

Le miel brut est 100% non transformé, ce qui signifie qu'il est pur, naturel, non pasteurisé et non frelaté. Il conserve toutes les enzymes, pollen, gelée royale, propolis, vitamines riches, minéraux et glucides sous cette forme. Le miel est connu pour ses avantages, notamment:

  • Aider à réguler l'insuline
  • Effets anti-inflammatoires
  • Pouvoir antibactérien pour la peau
  • Remède contre le mal de gorge
  • Renforcer l'immunité aux allergènes locaux
  • Effets antioxydants
  • La guérison des plaies

Gelée royale vs miel - Dr. Axe

Avantages pour la santé

1. Contre les réactions allergiques

Selon une étude de 2011 publiée dans la revue Immunopharmacologie internationale, la gelée royale peut aider à stimuler le système immunitaire.

Dans l'étude, la réponse de l'histamine aux allergènes a été immédiatement supprimée, montrant qu'elle peut aider à soulager les symptômes d'allergies saisonnières. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour valider complètement ses capacités de suppression des allergènes.

2. Soutient la fonction cognitive et peut aider les patients d'Alzheimer

La gelée royale a été présentée comme une nourriture pour le cerveau en raison de sa capacité à améliorer les fonctions cognitives. Bien que ce ne soit pas une solution miracle pour devenir plus intelligent, cela améliore votre mémoire à court terme, votre capacité à apprendre de nouvelles choses et même votre motricité.

Des recherches récentes indiquent que la gelée royale peut améliorer la mémoire à court terme car il a été démontré qu'elle a un rôle bénéfique sur les fonctions neuronales. Nous savons que la maladie d'Alzheimer est associée à des troubles de l'apprentissage et de la mémoire, c'est pourquoi cette étude publiée dans Recherche biomédicale avancée a été conçu pour examiner l'effet de la gelée royale sur l'apprentissage spatial et la mémoire.

Parce que le tissu cérébral contient beaucoup d'acides gras insaturés qui sont particulièrement vulnérables aux attaques de radicaux libres, les substances antioxydantes présentes dans la gelée royale peuvent jouer un rôle important dans la prévention et la guérison des maladies neurodégénératives. Cela comprend le travail comme traitement naturel potentiel contre la maladie d'Alzheimer.

3. Contient des probiotiques bénéfiques

Le miel royal semble avoir un effet précieux en tant que source de bifidobactéries, qui est la bactérie bénéfique qui soutient la santé du tractus gastro-intestinal, ce qui en fait un probiotique utile.

La recherche démontre qu'il peut avoir d'autres effets tels que le renforcement immunitaire et l'anti-cancérogénicité, en raison de sa capacité à augmenter la croissance, l'activité et la viabilité des bifidobactéries.

4. Soulage les symptômes de la ménopause et de la ménopause

Il est prouvé que la prise de gelée royale peut aider à réduire les symptômes de la ménopause et à améliorer le sentiment de bien-être des femmes ménopausées.

La combinaison de gelée royale, d'huile d'onagre, de damiana et de ginseng est souvent utilisée ensemble pour aider à réduire les symptômes de la ménopause comme la fatigue et les sautes d'humeur.

5. Améliore les niveaux de collagène pour une belle peau

Pourquoi utiliser la gelée royale pour la santé de la peau? Une étude menée à l'Université Kyung Hee en Corée rapporte que la gelée royale régule le photovieillissement cutané après une exposition aux rayons ultraviolets-B. Les effets anti-âge sur la peau ont été évalués en déterminant la teneur en collagène et l'épaisseur épidermique des tissus cutanés.

Le niveau de protéine procollagène de type I a été augmenté chez les sujets nourris avec un complément alimentaire contenant 1% d'extrait de gelée royale. Ces résultats indiquent que la gelée royale peut protéger contre le vieillissement cutané en améliorant la production de collagène.

Avantages de la gelée royale - Dr Axe

6. Aide à traiter l'ostéoporose

Des recherches effectuées à l'Université Erciyes en Turquie visaient à déterminer si la RJ et le pollen d'abeille réduisaient la perte osseuse due à l'ostéoporose. La densité minérale osseuse a été mesurée, des échantillons de tissus ont été prélevés et des échantillons de sang ont été prélevés pour l'étude.

Il y avait des différences significatives qui montraient une santé osseuse positive dans la colonne lombaire et le fémur proximal dans les groupes RJ et pollen d'abeille. Les niveaux de calcium et de phosphate dans les tissus osseux étaient également plus élevés, ce qui indique que la RJ et le pollen d'abeille peuvent diminuer la perte osseuse due à l'ostéoporose.

7. Aide à guérir les blessures

Le miel est connu depuis longtemps comme une aide à la cicatrisation des plaies. Des études révèlent qu'il existe également des avantages importants de la gelée royale pour la peau, en particulier pour la cicatrisation des plaies.

Dans une étude de 2010, il a été constaté que le traitement RJ accélérait considérablement la migration des fibroblastes en 24 heures, démontrant qu'il pouvait améliorer la guérison du tissu conjonctif en soutenant la production de collagène et d'autres fibres. Il semble également modifier les niveaux de divers lipides impliqués dans le processus de cicatrisation.

De plus, il peut aider à traiter les ulcères affectant la peau, selon certaines études démontrant que les pansements RJ peuvent être une méthode efficace pour traiter les ulcères du pied diabétique.

8. améliore l'infertilité masculine

Recherche sur les avantages de la fertilité de la gelée royale publiée dans le Journal Avicenne de phytomédecine trouvé qu'il peut bénéficier de la fertilité masculine de plusieurs façons, selon les effets sur les souris mâles.

Le nombre de spermatozoïdes, la motilité des spermatozoïdes, la viabilité, la maturité et l'intégrité de l'ADN ont été analysés dans l'étude. RJ s'est avéré améliorer les paramètres du sperme, les niveaux de testostérone et la production de malondialdéhyde chez les souris.

9. Soutient la santé métabolique et cardiovasculaire

Selon Sloan Kettering Cancer Center, RJ a été montré pour abaisser la pression artérielle, abaisser le taux de cholestérol et réduire l'inflammation dans les études en laboratoire et sur les animaux.

Selon des études animales, RJ est capable de fournir des effets antioxydants qui se défendent contre la résistance à l'insuline et le stress oxydatif, qui sont les causes profondes de la plupart des problèmes métaboliques. Il peut diminuer la réabsorption du cholestérol dans le tube digestif et augmenter son excrétion dans la bile.

Dans un essai clinique randomisé, 40 patients atteints de diabète de type 2 ont été assignés à recevoir soit 10 grammes de gelée royale fraîche ou un placebo après un jeûne pendant la nuit. Bien que d'autres études soient nécessaires, les résultats ont montré que la gelée royale avait des effets significatifs et immédiats sur les facteurs glycémiques chez les patients atteints de diabète de type 2.

10. Aide à diminuer les symptômes du traitement du cancer (y compris la mucite)

La RJ peut aider à guérir les patients sous radiothérapie et chimiothérapie. Combiné à un traitement par rince-bouche standard, il a été démontré qu'il améliore les symptômes de la mucite, une condition qui provoque une douleur et une inflammation de la bouche ou des intestins.

Les données suggèrent que l'application topique de films contenant du RJ peut avoir un effet curatif sur la mucite buccale sévère en raison de ses activités anti-radicaux libres, anti-inflammatoires et antioxydantes.

Bien qu'il puisse améliorer les marqueurs de santé chez les hommes et les femmes adultes atteints de cancer, certains experts affirment qu'il n'a pas été démontré qu'il traite le cancer. Cela dit, certaines expériences ont démontré que la RJ inhibe la prolifération cellulaire et stimule l'apoptose dans différents types de cellules malignes.

Dosage de supplément

Recherchez des suppléments de gelée royale et des produits topiques dans votre magasin d'aliments naturels. La gelée royale se présente sous plusieurs formes, notamment:

  • Gelée royale crue. Vous pouvez le manger cru, l'ajouter au miel comme tartinade, ou l'utiliser dans votre thé ou votre smoothie du matin.Capsules qui contiennent de la poudre de gelée royale qui sont prises par voie orale. La saveur de la gelée royale est principalement décrite comme astringente, sèche, légèrement amère et laissant un arrière-goût. Lorsqu'il est transformé en comprimés ou en gélules, il peut être mélangé avec des charges donc, comme lire les étiquettes pour trouver un produit de bonne qualité.
  • Gelée royale lyophilisée, qui est plus stable et conserve la plupart de ses avantages. La congélation permet de mieux maintenir sa qualité par rapport au stockage à température ambiante et à la réfrigération.
  • Formulations en gel et liquides. Ceux-ci peuvent contenir des conservateurs et même du miel pour améliorer la saveur, alors vérifiez les étiquettes des ingrédients.
  • Produits topiques qui sont appliqués sur votre peau.

La dose appropriée de RJ dépend de plusieurs facteurs, tels que l’âge, la santé et plusieurs autres conditions de l’utilisateur. À l'heure actuelle, il n'y a pas suffisamment d'informations scientifiques pour déterminer une dose standard. Bien que les recommandations posologiques varient, il est généralement conseillé de prendre entre 300 et 6 000 milligrammes par jour de capsules de poudre RJ tout en surveillant votre réaction.

Commencez avec une faible dose de gelée royale car cette substance est très puissante. Vous n'avez besoin que d'une demi-cuillère à café par jour pour obtenir ses nombreux avantages et recevoir des vitamines B adéquates.

Risques et effets secondaires

La gelée royale est-elle dangereuse? La plupart des gens le tolèrent bien lorsqu'ils l'utilisent pendant de courtes périodes, comme quatre semaines ou moins. Cependant, assurez-vous de suivre les instructions sur les étiquettes des produits et de consulter votre pharmacien ou votre médecin avant de l'utiliser si vous avez des problèmes de santé chroniques (comme le diabète ou le cancer).

Certaines personnes ont signalé des effets secondaires lors de la consommation de RJ, comme une prise de poids, une éruption faciale et une gêne gastro-intestinale (généralement lors de la consommation de doses élevées).

L'arrière-goût de gelée royale est parfois assimilé à des doses extrêmement faibles de venin d'abeille, donnant une sensation d'engourdissement ou de picotements à la langue et à la bouche. Pour cette raison, les personnes qui ont une réaction allergique grave au venin d'abeille ne devraient pas recevoir de gelée royale.

Vous devriez éviter le miel royal si:

  • Vous avez un cancer du sein à récepteurs d'œstrogènes positifs, car il peut stimuler la croissance des cellules cancéreuses.
  • Vous prenez des anticoagulants comme la warfarine.
  • Vous prenez des médicaments hypocholestérolémiants.
  • Parlez d'abord à votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Il est important de noter que plusieurs cas d'anaphylaxie, d'asthme et de colite hémorragique ont été signalés lors de l'utilisation de la gelée royale. Les personnes qui ont de graves réactions allergiques au venin d'abeille ne devraient pas recevoir de gelée royale.

Dernières pensées

  • Que contient la gelée royale? C'est une sécrétion d'abeilles mellifères qui nourrit les larves d'abeilles et les reines adultes.
  • RJ contient des protéines, des glucides, des graisses, des vitamines et des minéraux. Il est riche en vitamines B, en acide folique et en certains acides gras.
  • Les avantages de la gelée royale peuvent inclure: la réduction des réactions allergiques, la fourniture de probiotiques pour la santé intestinale, l'atténuation des symptômes ménopausiques et postménopausiques, l'amélioration des niveaux de collagène pour une belle peau, la guérison des plaies, la fertilité masculine, la santé métabolique et la diminution des symptômes de la mucite.

Pour faire une cure de Gélée Royale :

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