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Huit anciens rituels de bien-être que vous pouvez encore vivre aujourd'hui

Transpiration, tabagisme, coups, bains et respiration. Ce ne sont que quelques-uns des rituels qui ont été vénérés par les chefs, des chamans aux pharaons, pour leur capacité perçue à modifier les états physiques de l'être. Grâce à des portails tels que des saunas construits à la main ou des chaudrons d'eau bouillonnante coupés par des volcans, ces actes thérapeutiques immersifs ont été soigneusement affinés au fil des siècles et les témoignages de leurs avantages présumés se sont maintenus jusqu'à nos jours.

1. Bains de lait et de miel de Cléopâtre

La légende raconte que Cléopâtre utilisait le lait aigre d'ânes enrobé de miel et d'huile de rose pour se baigner quotidiennement. Ce n'est qu'un de ses nombreux régimes de beauté supposés si extravagants qu'il a été débattu de savoir si la reine égyptienne était victime d'une propagande sexiste, jetant l'odeur de son efficacité en tant que politicienne puissante et astucieuse. Néanmoins, le bain de lait est devenu synonyme de sa beauté pharaonique légendaire, et les expériences luxueuses de Cléopâtre sont un incontournable des menus de spa au Caire, à Hurghada et à Alexandrie. Le lait aigre est facultatif, bien sûr.
Avantage clé: On pense que l'acide lactique contenu dans le lait exfolie en douceur les cellules mortes de la peau, révélant une peau souple en dessous.
Comment faire: Le Four Seasons Hotel Alexandria et le Four Seasons Hotel Cairo proposent tous deux des bains de lait au prix de 80 à 100 £ pour une durée allant jusqu'à 90 minutes. Le Devarana Spa au Caire propose des bains de lait pour £ 35 pendant 30 minutes en tant que traitement complémentaire.

2. Le temazcal méso-américain, ou la suerie mexicaine

Temazcales, des dômes en adobe de couleur ocre avec de petites entrées en forme d'igloo font partie de la culture indigène mexicaine depuis la période maya, et aujourd'hui, vous pouvez toujours visiter des retraites dans la péninsule du Yucatan, Oaxaca et Cancun. Formant un parallèle métaphorique avec l'utérus et la renaissance, le «Mexican sweat lodge» invite le baigneur à respirer la vapeur infusée d'herbes aromatiques pendant jusqu'à deux heures à la fois. Pendant tout ce temps, vous absorberez les illuminations d'un chaman, ou temazcalero, qui sermonne les enseignements des croyances mayas tout en soignant les herbes brûlantes. On pense que vous sortirez des brumes sous tension et éveillé.
Avantage clé: Il est allégué que la vapeur aide à nettoyer le système respiratoire tandis que la transpiration donne au corps une détoxification.
Comment faire: Le X’Kanha temazcal à Cozumel est une retraite renommée avec des prix à partir de £ 65 par personne. À Cancun, Temazcal Cancun propose un rituel de groupe à partir de 25 £ par personne et une expérience privée à partir de 187 £.

3. Banya, le bain russe et le rituel de transpiration

Vous devrez vous préparer pour le banya russe; une collision des éléments où le feu, le bois, l'eau et la pierre se combinent pour déclencher un triple baptême comprenant trois cycles de transpiration et de déglaçage. Le rituel de transpiration slave séculaire, aidé par l'utilisation d'un venik (un balai à fouet utilisé pour ouvrir les pores et stimuler la circulation), détoxifierait le corps et augmenterait le métabolisme. Traditionnellement, les nomades des régions rurales de la Russie plantaient des banians rudimentaires à proximité des lacs et des rivières, en utilisant des rochers pour construire le four à bois; bouleaux, chênes ou tilleuls indigènes pour le venik; et l'eau glacée piquante de la peau des piscines naturelles à proximité pour plonger. Si vous recherchez l'opulence, rendez-vous à Moscou ou à Saint-Pétersbourg, où se trouvent les bains les plus anciens et les plus renommés de Russie, où les baigneurs sont traités à la vapeur infusée aux herbes et au balai d'eucalyptus.
Avantage clé: On dit que le rituel stimule la circulation sanguine, soulage les tensions musculaires et détoxifie le corps en transpirant.
Comment faire: Les bains Sanduny historiques sont les plus anciens de Moscou, avec des prix à partir de 19 £. À Saint-Pétersbourg, rendez-vous au Yamskiye Bani, avec des prix à partir de 4 £.

4. Nuat thai, le massage thaï

Les lignes énergétiques sont taquinées et tiraillées dans cette routine de massage de fissuration des articulations, incarnant des concepts tirés de la longue histoire de la Thaïlande au confluent de la culture indienne et chinoise. Cette pratique millénaire attribuée aux enseignements du docteur bouddhiste Shivago Komarpaj a d'abord été observée par les moines dans les temples et les monastères. Le massage a gagné en popularité pour ses effets supposés d'augmenter la flexibilité et d'améliorer la posture. Vous trouverez des variations de nuat thai à travers la Thaïlande; à Chiang Mai, vous rencontrerez le style nordique, où l'accent est mis sur des étirements rythmiques plus lents, plus en phase avec les anciens concepts yogiques. À Bangkok, l'approche est de nature plus médicale. Des tablettes historiques installées à Wat Pho, le temple du Bouddha couché, conseillent un massage axé sur l'acupression et la compression musculaire.
Avantage clé: On pense généralement que la routine de massage améliore la flexibilité et la posture, aide à la circulation sanguine et au drainage lymphatique, ainsi qu'à soulager la tension musculaire.
Comment faire: Les salons de massage sont très répandus en Thaïlande. La plupart des spas offrent le traitement et les prix varient. Essayez la retraite Samahita à Koh Samui, ou Twinpalms Phuket Resort.

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