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Comment prendre soin des talons secs et craquelés, selon les dermatologues

 

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Les températures froides de l'hiver peuvent rendre la peau de vos pieds, en particulier de vos talons, très sèche – suffisamment sèche pour se fissurer comme une ligne de faille. Même si la saison des chaussettes donne aux talons secs et craquelés un endroit où se cacher à la vue, les fissures dans vos talons peuvent se fracturer en coupures profondes ou fissures, ce qui peut être assez douloureux et même s'infecter. Nous avons demandé aux dermatologues certifiés du conseil Sheel Desai Solomon, MD, fondateur de Preston Dermatology & Skin Surgery en Caroline du Nord et Samer Jaber, MD, fondateur de Washington Square Dermatology à New York, quelles sont les causes des talons secs et craquelés et le meilleur traitement pour les talons secs .

  1. Quelles sont les causes des talons secs et craquelés
  2. Comment prendre soin des talons secs et craquelés
  3. Traiter les talons secs ou craquelés
  4. Et si les traitements en vente libre ne fonctionnent pas?

Quelles sont les causes des talons secs et craquelés

«Les talons fissurés se produisent lorsque vous avez une perturbation de votre barrière cutanée», explique Jaber. «Elle peut être due à une affection médicale, comme le psoriasis ou l'eczéma, ou peut survenir lorsque votre peau est très sèche.»

D'autres variables qui peuvent sécher la peau sur des talons suffisamment pour se fissurer sont l'âge (votre peau devient plus mince, moins élastique et certains médicaments courants peuvent contribuer) et, bien sûr, l'hiver lui-même est tout à fait le coupable. «Les talons sont à leur pire en hiver», explique Solomon. «À l'intérieur comme à l'extérieur, il y a moins d'humidité dans l'air et un manque d'humidité rend la peau plus sèche. Une peau plus sèche signifie plus de gerçures et de desquamation. »Ce type de gerçures peut provoquer des plaies qui peuvent facilement s'infecter si elles ne sont pas traitées, et si vous avez un système immunitaire affaibli ou un diabète, une infection peut devenir un grave risque pour la santé, dit Solomon.

Comment prendre soin des talons secs et craquelés

1. Gardez vos pieds propres et hydratés

Salomon dit que la diligence à garder vos pieds propres et hydratés vous gardera sur le bon pied. «Lavez les pieds avec un nettoyant hydratant non moussant (généralement sous forme de crème ou de lait) pour empêcher la peau des pieds de sécher davantage et hydratez les pieds encore humides après chaque bain ou douche», recommande-t-elle. "C'est à ce moment qu'il est temps d'appliquer des produits contenant de la vaseline, de la glycérine, du beurre de karité, de la vitamine E ou du jojoba. Ces ingrédients sont très efficaces pour prévenir la perte d'humidité. »Elle recommande également un remède pour les armoires de cuisine à essayer – le miel. "Le miel regorge de propriétés antimicrobiennes et antibactériennes, idéales pour nettoyer et cicatriser les plaies, en particulier le miel de Manuka", dit-elle, affirmant que vous pouvez créer votre propre masque pour les pieds au miel en le combinant avec une goutte d'huile d'amande et en l'enduisant sur vos talons.

2. Détruisez la peau morte

Pour éviter les fissures, l'exfoliation est la clé. Les deux experts vantent les vertus des crèmes hydratantes avec des exfoliants comme l'urée (pas l'urine, mais un composé similaire qui a été montré pour aider l'humidité à s'infiltrer dans la peau), et l'acide salicylique, pour aider à prévenir les fissures du talon avec une utilisation régulière. Salomon recommande également d'utiliser une "lime à pieds sûre qui ne ressemble pas à une râpe à fromage" pour éliminer les peaux mortes. «L'utilisation d'une lime à pieds sur vos pieds après une douche ou un bain peut être un excellent moyen d'éviter les callosités ou les fissures épaisses», dit-elle. «Cependant, si le fichier a des dents pointues, cela vous expose à des coupures ou des éraflures. L'objectif est d'éliminer la vieille peau morte mais de laisser la couche saine intacte pour la protéger [against] infection."

3. Scellez les fissures profondes

Les talons fissurés qui ont atteint le point où ils ont commencé à saigner peuvent être extrêmement douloureux, prévient Salomon. Les deux experts affirment que les bandages liquides sont un moyen extrêmement efficace de colmater les fissures pour soulager la douleur de marcher sur la peau déchirée tout en gardant les plaies propres.

4. Portez des chaussettes en matières naturelles

L'environnement humide et sombre des chaussettes mouillées dans les chaussures et les bottes peut provoquer une infection fongique du pied qui ressemble à une peau sèche, prévient Salomon. Pour éviter que cela ne se produise, elle conseille de choisir des chaussettes d'hiver faites de matériaux naturels, tels que le coton ou la laine plutôt que des mélanges synthétiques, pour garder vos pieds en sueur et sans bactéries. «Des matériaux comme le coton et la laine sont naturellement plus absorbants et ces qualités d'évacuation de l'humidité sont extrêmement importantes pendant les mois d'hiver. Un avantage supplémentaire est que vos pieds sont moins susceptibles de sentir aussi », dit-elle. Jaber dit que son astuce pour battre les fissures par temps sec et froid rigoureux consiste à conseiller à ses patients d'appliquer de la vaseline sur les talons de leurs pieds avant de se coucher et de mettre immédiatement des chaussettes en coton blanc pour verrouiller l'hydratant pendant leur sommeil.

Traiter les talons secs ou craquelés

1. Traitement localisé pour soulager la rugosité Eucerin

Jaber recommande d'appliquer ce traitement localisé sur vos talons car sa formule contient un pourcentage élevé d'urée et d'alpha hydroxy acide exfoliant, qui sont excellents pour éliminer les cellules mortes de la peau afin que les composants hydratants de la formule, comme l'huile de tournesol riche en vitamines A et E, peut s'infiltrer pour guérir la peau.

2. Pommade de guérison CeraVe

Les dermatologues aiment cette formule non comédogène et sans lanoline, car elle n'irrite pas la peau. Comme il est presque à moitié pétrolatum (ce qui le qualifie de pommade), est enrichi en céramides (pour restaurer la barrière de votre peau) et contient également de l'acide hyaluronique, un ingrédient qui aide la peau à conserver son hydratation.

3. CeraVe SA crème pour la peau rugueuse et bosselée

Jabar privilégie cet hydratant multitâche pour sa générosité d'ingrédients adorateurs de la peau. Les acides lactique, salicylique et hyaluronique exfolient et hydratent; la niacinamide, une vitamine B, aide à prévenir la perte d'humidité; et les céramides 1, 3 et 6-II aident à restaurer la barrière protectrice de votre peau. La formule est exempte de parfums et de colorants et elle se libère au fil du temps pour garder votre peau super douce.

4. Chaussettes hydratantes en gel NatraCure à 5 orteils

Salomon recommande ces chaussettes car elles ont une doublure qui utilise de l'aloe vera, de la vitamine E et du beurre de karité pour hydrater intensément votre peau, dit-elle. De plus, ils sont infusés d'huile minérale de qualité médicale pour une augmentation supplémentaire de l'humidité.

 

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